景甜：坚持吃燕窝3年，熬夜也能保持弹润桃花肌

提到景甜

卸妆前和卸妆后基本没差

让无数女孩们看之惊艳

各路女孩们都求保养秘诀无果

她终于在小红书上分享她的保养秘方啦！

江湖人称“养生甜”的她

在小红书上坦言：

坚持吃燕窝三年，

熬大夜都能保持桃花肌。

让万千女孩们羡慕不已。

大家都知道演员们演戏都非常辛苦

经常日夜颠倒、熬夜

有时候还要长期带妆

而景甜推崇以内养外的保养方法

坚持喝燕窝三年

最大的感受是

熬夜也能保持皮肤的滋润和弹性

高级感除了要有好的肌肉走向，

还要皮肤白皙、细腻，

自带冷光皮的体质也是女神范儿十足，

身为明星想要有质感的皮肤，

平时也要注重保养。

燕窝中含有表皮生长因子，

促进肌肤细胞分裂，

修复受损的肌肤，美容养颜、延缓衰老，

令肌肤保持白皙和弹性。

那

景甜强烈推荐的燕窝怎么吃才有作用呢？

每个月只吃燕窝一两次，是无法达到效果的。

燕窝是天然食品，少量多次，一直坚持才会出效果。

肌肤表层细胞更新，至少需要30天左右，所以，至少要等肌肤表层细胞更新一次后才能知道，燕窝对你的肌肤有没有效果。才吃了一两次燕窝，就说没效果的，实在太对不住自己的脸了！

一般坚持吃三个月以上，就会明显感觉到肌肤的改变，当然，如果能坚持两年甚至更长的时间，那么恭喜你，你已经成为燕窝素颜女神了！

60-80盏燕窝，每天或者隔天吃3-5克，坚持食用三个月以上，就能让肌肤重获新生，白皙无暇。

既然燕窝这么好，能不能今天吃10克20克，又隔好几天不吃呢？小编觉得，这样“浪费”的吃法，还不如不吃呢！

燕窝中富含营养，但人体一次能吸收的量约为3-5克，如果一次性吃太多，反而影响吸收。吃燕窝还是要定时定量，才能达到最佳的效果。 

第一阶段（第1个月）：光滑素颜肌

想要收获完美素颜肌，先要从修复肌肤细胞和增加胶原蛋白开始。燕窝中的胶原蛋白，能增加肌肤贮水量，保持水润弹性。

推荐搭配：

雪耳百合炖燕窝

材料：

燕窝3-5克

雪耳1/4个

百合适量

冰糖适量

做法：

1.燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用，百合与雪耳泡发好，雪耳撕成小块备用。

2.百合与雪耳放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖1-2小时。

3.将燕窝倒入炖盅内，继续炖20-25分钟，出锅前5分钟放入冰糖调味即可

第二阶段（第2个月）：细腻白雪肌

肌肤白皙，就非常有减龄的效果，要将体内的黑色素清出体外，光靠在脸上涂涂抹抹是完全不够的，还得用食补，由内而外地调理。燕窝能令肌肤白皙细腻，改善色素沉淀和色斑，收获雪白的肌肤。

推荐搭配：

牛奶木瓜燕窝

材料：

燕窝3-5克

木瓜半个

牛奶适量

冰糖适量

做法：