吃燕窝的十大理由

 现在生活水平越来越高，人们的饮食水平也提高了许多，摄入的营养更多样化。有人就会有疑问了，既然我们吃得这么好，已经足够营养了，为什么还要吃燕窝进补？

下面就让小编带你揭秘吃燕窝的十大理由

1、许多食物所含营养素减少

化学肥料、催熟剂的大量使用、室内栽培、提早采收及储存时间过长等因素，让食物失去很多微量营养素，尽管我们吃下了许多的蔬果，但能摄取的维生素或矿物质却在减少。

而吃燕窝能补充铁、钙、磷、钠、钾等微量元素，令人体摄入的营养更均衡。

2、有害物质越来越多

在我们的生活环境中，充斥着许多有害物质，如食物中的农药、空气中的紫外线、土壤中的有害重金属和化学物质，都会伤害人体，影响健康。

坚持吃燕窝能促进新陈代谢，排出体内沉积的有害毒素，加强人体体质。

3、生活压力越来越大

生活节奏的加快让许多现代人都处于亚健康状态，出现免疫力低下、缺钙、肠胃炎、贫血等情况，不仅影响食物营养的吸收，还会加速消耗已经摄入的营养素。

坚持吃燕窝可以改善消化系统功能，促进肠胃吸收的能力，让吃进去的营养更好地被吸收。

4、外食频率增加

现代人忙碌，经常会在外用餐，不仅营养摄取不平衡，在外用餐还容易摄取过多的油、盐，易造成身体机能的衰退。

长期食用燕窝，能促进新陈代谢，修复脏器受损细胞，令五脏六腑更健康！

5、食物处理、烹调方法不当

食物在处理中，如洗、切、烹调等过程，容易造成营养素的流失，尤其是水溶性蛋白质和维生素，更容易在过度的清洗和加热中流失。

燕窝富含优质蛋白质，能补充人体日常消耗掉的营养素，增强体质。

6、不良的饮食习惯影响

许多人都会偏食，这容易造成营养不均衡。而且，食无定时、进食过快、多油多盐等不良饮食习惯，也容易对人体造成伤害，影响食物营养素的摄入。

燕窝性平味甘，适合各种体质的人群食用，不会对人体造成刺激，非常适合日常调理滋补。

7、大气环境变差

汽车尾气、工业废气令空气质量日益变差，入侵我们的呼吸道和皮肤，长年累月令皮肤变差，更甚者会有呼吸道疾病，影响健康。

燕窝大养肺阴，燕窝中的表皮生长因子能修复肺部受损细胞，令肺部更健康；还能对肌肤起到修复、活肤、美白的作用，令肌肤变得水润透白！

8、特殊疾病或健康状况

如果肠胃系统不好，则会直接或间接影响营养素的消化及吸收，导致即使吃得再多，也不见得能达到身体所需，因此更需要吃燕窝进行调理。

燕窝养胃调胃，既利于营养的吸收，又能改善肠胃功能，搭配大米、小米等食材做成粥，养胃调胃的效果更佳。

9、不良的生活习惯

抽烟、熬夜、喝酒、吃宵夜，使身体处于疲累的状态，会降低或阻扰营养素的吸收，易造成营养素流失与营养不足。

食用燕窝能调节体内微循环，改善因熬夜造成的失眠、疲累等亚健康状态，令身体元气满满！

10、不同年龄性别，对营养有不同需求

每个不同的年龄层、不同性别，对营养素的需求都不尽相同，应依个人不同阶段的需要及健康情况，做适当的调配，才能维持健康所需。

燕窝适合男女老少各类人群进补，下至满四个月的小baby，上至百岁老人，都可以吃燕窝调理身体，再也不用担心滋补品不适合自己体质食用的情况了。

综上所述，就算是平日已经吃得很好了，还是要用燕窝进补。