燕窝吃一个月与三个月有何不同？

燕窝业界有个规律：吃了50g的顾客，吃完就不吃了。而买250g坚持吃3个月的顾客开始回购，为什么？因为前者说贵又没效果…后者皮肤逐渐光滑，气色越来越好，身体抵抗力也越来越好！并不是说吃50g没效果，只是你看不出来。

吃燕窝，真的需要坚持，跟健身一样，要坚持。在坚持的过程中，享受吃的幸福、享受变美的过程！

滋补分为三种，温补、清补和平补。它们相对应的食材性质为温性、凉性和平性。

大家熟悉的燕窝性质平和，属于第三种“平补”。既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足，若能在冬季正确食用燕窝，将会取得良好滋养效果。

入冬季节，人的免疫力相对较底，容易受到病源侵袭，易感冒，手脚冰凉，气色、肤色较差。人体的营养状况对免疫力能有很重要的影响，蛋白质的作用尤其重要。除了我们日常饮食中要摄入一定的蛋白质外，燕窝可以大量提供我们人体所需的蛋白质，人体只有摄入充足优质的蛋白质，才能保证我们有健康的体魄以及旺盛的精力和体力。

希望通过吃燕窝对皮肤有改善的的女士经常会照镜子，第一个月也许会有点失望，因为第一个月燕窝的还在忙着帮你补肺！

中医认为的滋养阴肺，就是对常见的呼吸系统的疾病有很好的预防作用，比如咳嗽，鼻塞，呼吸不畅等感冒症状。事实上，肺健康了，对皮肤也是有所帮助的，肺好了对面部皮肤也是很好的滋养。

坚持吃燕窝3个月，天天照镜子的女性会发现，皮肤的光泽度，润泽度都有明显有变化了。特别是偏干型皮肤，你会发现皮肤更水润了！

这是因为肺主管全身的水循环系统，全身的精气血通了，面部的水循环也就通了，自然皮肤就水润了。而且这种改善不同于护肤品的表面改善，是从根本上改善皮质状态，使皮肤更加有光泽和水润。

坚持吃燕窝6个月，如果你之前消化系统不太好的，你会发现吃东西不吸收、胃火、口腔异味等小问题正在慢慢的消失。

《本草从新》说这是因为燕窝性平，坚持吃不会上火，润而不滞，可以消火滋阴，入胃补中，补中益气。肠胃好了，一切都好了。 

坚持吃燕窝10个月，爱美的女性会发现，皮肤会更加白皙、有光泽和弹性，不用再像以前一样“浓妆厚抹”，皮肤只做一些简单的基础护理就可以。

整个人的状态会比之前好很多，偶尔的加班，熬夜，也不会特别疲劳，上火。这是因为，燕窝虽慢慢滋养，却可以补元益气，引火归元，所以坚持吃就减轻了阴虚上火的情况。

坚持吃燕窝1年，爱美你的会发现皮肤比去年同一时间有变化，皮肤更加细腻、滋润。

特别是中年或者更年期的女性焦虑、失眠、内分泌失调也会有变化。

更年期女性特别需要滋阴润燥。燕窝刚好是可以长期食用改善皮肤肠胃，消化系统的食品。

根据《本经逢原》记载，燕窝能使“金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。”