燕府燕窝|一份全身“抗旱”指南，拯救你的“干”尬肌！

一进入秋冬季，皮肤就开始干！干！干！干到鼻孔、眼睛，小腿像蛇皮一样，干到惨不忍睹，每天都要涂好润肤露才敢直视自己的小腿。再看看镜子里的自己，皮肤脱屑、瘙痒、粗糙甚至皲裂，让人看起来老了好几岁。

怎样科学处理“干透”的肌肤？日常又要做好哪些防护？这些秋冬“抗旱”指南可以帮你！

正确涂药消除干裂

秋冬季节，皮肤汗腺分泌减少，手脚皮肤变干、变脆。再加上手和脚的角质层过厚，使皮肤几乎失去了弹性，活动时会牵拉皮肤，造成破裂。

一旦皮肤出现干燥、开裂等现象，要根据破裂程度正确用药。

破裂程度较轻（口子小、疼痛小）

每天用温水泡洗后，再涂抹一层油脂性软膏，脂膜的保护可以减少皮肤中的水分丢失，使皮肤得到滋润，破裂也会随之消除。

破裂严重

皮肤破裂严重，可以依次按照下面三个步骤处理：

1.药膏粘贴

用愈裂膏或橡皮膏粘贴破裂严重的部位，药膏有封闭作用，可以让局部皮肤水分的蒸发减少到最低程度，迅速增加皮肤的含水量，软化皮肤，缓解破裂。

2.软膏涂抹

在破裂皮肤局部涂抹10~15%的尿素软膏和5~10%的水杨酸软膏，前者可以让皮肤更加滋润，软化角质层，后者可以松解剥脱过厚的角质层。

3.温水泡洗

等手足皮肤干燥缓解了，肥厚的角质越脱越薄了，每天坚持用温水泡洗手脚或涂抹油脂性软膏，以巩固疗效、防止复发。

需要注意的是，如果嘴唇干裂，不要舔唇或者随意撕掉干皮，这样会使嘴唇越来越干甚至受伤出血。应该合理使用润唇高，多喝水！

另外，全身保湿还需要吃吃吃出水嫩！

维生素C

柑橘类水果正是应季，比如橙子、橘子、柚子、柑、金橘、柠檬（泡水喝）、西柚都饱含果汁，有丰富的维生素C，维生素C可以帮助提高人体胶原蛋白的产生，有助于维持皮肤和其他结缔组织的蛋白质。

深绿色叶菜也是如此，那么什么是深绿色叶菜呢？你在超市看到深绿色的叶菜就是了，就是这么简单！它们都长得很好看，一定要把它们吃掉，多吃点！

不饱和脂肪

不饱和脂肪酸中的n-3系列的α-亚麻酸，和n-6系列的亚油酸是人体的必需脂肪酸，即机体生命活动必不可少，但机体自身不能合成，必需由食物供给的多不饱和脂肪酸。缺乏可引起皮肤损伤，及时补充是非常必要的。

需要吃鱼肉、核桃、榛子、腰果、橄榄油、亚麻籽油、芝麻、沙丁鱼、牛油果等等。挑你喜欢吃的吃！

燕窝

燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。

备个加湿器

冬天，使用加湿器可以增加空气湿度，缓解皮肤干燥，对呼吸系统也很有好处，相对湿度保持在45%~65%比较合适。使用加湿器时，最好不用自来水，凉白开、纯净水或蒸馏水更好；还要注意清洁，每天换水，每两周彻底清洗一次。

现在很多人喜欢在加湿器中加点精油，让屋子闻起来有股芳香，但可能导致过敏，让皮肤问题“雪上加霜”。

另外，加湿器使用时间不宜过长，用两三个小时最好关一会。